张朝阳谈南澳岛8公里蛙泳“有信心”：生命在于运动活着就要折腾

“迎接秋季播种，挑战南澳岛海峡！”在8月20日的采访中，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳首次详细阐述了他计划于9月14日完成的8公里游泳挑战，横渡南澳岛海峡。他指出，这项挑战不仅是对个人体能的极限测试，同时也是为即将召开的秋季搜狐视频播主大会热身。届时，搜狐视频将会进行全程直播，报道这一壮举。

尽管挑战面临重重困难，张朝阳对完成这一目标充满信心。他表示，“生命的意义在于运动，活着就要不断折腾。”采访结束后，他立即前往颐和园外道进行近一个小时的游泳训练，以作进一步准备。

这次在9月14日的南澳岛龙门湾海峡横渡，全程8公里的蛙泳，是张朝阳继去年在威海湾挑战4.15公里后的又一次自我突破。他坦言，选择在这个时机进行挑战，是因为这次游泳活动不仅是为了他的个人目标，也是为了向秋季搜狐视频播主大会的召开做好预热。他透露道：“9月21日，我们将举行秋季搜狐视频播主大会，这次游泳可视为一种预热。”

在采访中，张朝阳指出，尽管这一挑战的距离较长，但对他来说并不是一项令人生畏的任务。他同时强调了此次挑战面临的多重风险，包括低温海水可能导致失温、鼻腔受寒引起的连续喷嚏，以及需警惕水母蜇伤、复杂洋流干扰及海浪灌水等突发情况。训练结束后，他进一步解释了公开水域的温度通常为25℃至26℃，与人体存在10℃的温差，加上皮肤与水的热传导效率极高，持续游泳超过一小时将面临严重的失温风险，这也是为何一年四季水温在10℃至18℃且横渡近40公里的英吉利海峡被视为极限挑战的原因之一。

为备战这次8公里的挑战，张朝阳目前已进入高强度训练阶段，保持着“每天跑5公里，游5公里”的训练计划，并坚持执行一个月。他还提到，这次挑战更深层的动机在于通过实践，倡导健康和自律的生活方式。他认为，人活着就应不断折腾，而运动和自律是保持身心健康的基础。他表示：“当你感到焦虑或困惑时，适当的运动是有益的。运动的初衷，就是成为一个健康且充满活力的人。”

“折腾”一词，是张朝阳在访谈中反复强调的核心概念。他鼓励不仅名人，普通人同样应该“折腾”。在如今的视频自媒体时代，每个人都有机会拥有自己的受众，即便只是朋友圈的朋友。他呼吁所有人积极展示自己擅长和热爱的事物，通过社交平台与受众互动，从而实现自我价值的提升。

结合自己的经历，张朝阳提到自己在搜狐视频中以“关注流”直播教授物理课程近四年，通过“边研究边讲”的方式，他的物理水平得到了显著提高。“与受众的交流实际上是一个反思过程。人类大脑是在语言交流中成长的。不要担心自己未准备好，just do it！”

关于《张朝阳的物理课》在讲解风格上的坚持，张朝阳强调内容的准确性应优先于通俗易懂的表达。“在视频自媒体时代，一切都能被记录，如果直播内容未能完全理解，可以观看回放进行复习，而且有搜索引擎和AI工具作支援。”

他提到，直播回放的时长通常超过一个小时，属于长视频范畴，同时也可以剪辑成十几秒的短视频。此外，张朝阳透露，他的第四本物理书将围绕广义相对论，预计将在10月或11月出版。而年底的跨年演讲也将继续围绕物理主题展开，内容“可能会讲宇宙学”。